春风送暖，开学启航
为落实《儿童青少年“五健”
促进行动计划（2026—2030年）》
聚焦体重、视力、心理、骨骼、口腔等
五个方面（简称“五健”）
开展健康促进工作
今天我们围绕“五健”之口腔健康
和您唠一唠儿童牙齿保健
↓↓↓
一岁半的宝宝
16颗乳牙全蛀了
有的只剩黑黑的牙根
原来孩子从小喝夜奶
展开剩余84%喝完直接睡，从来没刷过牙
妈妈很纳闷
“乳牙不是要换的吗？
我以为不用管……”
这句话，你是不是也听过？
乳牙迟早要换，蛀了也没事吗？
医生：大错特错！
每年3月20日是
世界口腔健康日
2026年的主题为
“健康口腔 幸福生活”
牙齿是孩子健康成长的重要伙伴
一口洁白坚固的乳牙
不仅能帮助孩子
正常咀嚼、顺畅发音
更能为恒牙的健康生长打下坚实基础
我们为大家整理了一份
「儿童口腔健康指南」
家长们赶紧学习起来
乳牙不是临时工
乳牙要陪孩子到12岁，绝不是“临时工”。它是吃饭的“工具”，如果蛀牙疼，会导致孩子不敢咀嚼，同时只能只吃软烂食物，从而可能使孩子营养跟不上。其次，它是恒牙的“导航仪”，乳牙提前掉，邻牙就会挤过来，恒牙长出来没位置，直接挤成一团或“地包天”。
不仅如此，从语言发育方面来看，前牙是发s、z、f等音的关键部位，乳牙缺失易导致发音不清，影响语言学习。因此，从孩子第一颗乳牙萌出（约6个月起），就要开始科学护理牙齿。
合理饮食，保护牙齿
饮食习惯也直接关系牙齿健康。家长要严格控制孩子甜食、碳酸饮料、粘性零食的摄入，并及时让孩子用温水漱口，减少糖分停留时间。晚上睡前刷牙后不能再进食。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。
窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
每天使用含氟牙膏
定期涂氟
✨ 未长牙的婴儿期，可用无菌纱布蘸温水轻擦牙龈；
✨ 长牙后，选择软毛、小头的儿童牙刷，搭配米粒大小的含氟儿童牙膏，早晚帮孩子刷牙。
✨ 3岁以下宝宝由家长全程操作刷牙，3-6岁孩子可尝试自己刷，家长再进行二次清洁，确保牙齿缝隙、咬合面等死角无食物残留。
✨ 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。
积极防范牙外伤
儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。
尽早戒除口腔不良习惯
及早预防牙颌畸形
吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。
对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。
乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。
定期口腔检查
及时治疗口腔疾病
龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。
龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。
儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，定期口腔检查是预防口腔疾病的“秘密武器”。建议孩子每3-6个月到正规口腔机构做一次检查，医生能及时发现早期蛀牙、牙齿发育异常等问题。
请务必重视孩子的口腔健康
帮助孩子从小养成良好习惯
一生乐享健康生活
（妇幼健康科普）
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